1.60 Оптикалык линзалар AR менен зыяндуу көк жарыкты бөгөттөйт

Көк жарык көзүбүзгө пайдалуу да, зыяндуу да болушу мүмкүн.
Күндүз ага кабылганда сергектикти арттырып, эс тутумубузду жакшыртат. Түнкүсүн ачыкка чыкканда уйкубузду бузат.
Көк жарык эки бөлүктөн турат - толкун узундугу 450 - 500 нм болгон "Жакшы" көк-бирюза жана 380 - 440 нмге чейин жеткен "Жаман" көк-кызгылт.

Көк-бирюза жарык ден соолугубузга пайдалуу болушу мүмкүн. Ал циркаддык ритмди (биздин ички "дене саатыбыз") жөнгө салат, ал биздин уйкудан ойгонуу циклибизди көзөмөлдөйт, демек, түнкү тынч уйку үчүн зарыл.

Көк-бирюза жарык мээнин активдүүлүгүн жогорулатып, эс тутумду, маанайды, сергектикти жана акыл-эсти жакшыртат.

Ультрафиолет нурлары сыяктуу эле, көк-кызгылт нурга ашыкча тийүү көзгө зыян келтириши мүмкүн. Ал торчого зыян келтириши мүмкүн, ошондой эле жаш куракка байланыштуу макулярдык дегенерация (AMD), катаракта жана фотокератит (күнгө күйгөн көздүн кабыгы) сыяктуу көз ооруларынын рискин жогорулатат, бул убактылуу сокурдукка алып келет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндүз ачык көк түстөгү жарыктын таасири энергияны жана сергектикти жакшыртат, маанайды көтөрөт, ошондой эле кеңсе кызматкерлеринин өндүрүмдүүлүгүн жана студенттердин ишинин натыйжалуулугун жакшыртат. Тескерисинче, түнкүсүн көк түскө бай жарыктын жоктугу уйку-ойгоо циклибизди жөнгө салууга жардам берген гормондордун бир түрү болгон мелатониндин өндүрүшүн стимулдайт. Мелатонинди өндүрүү жана чыгаруу зат алмашуубузду жайлатууга жардам берет.

Бул бизге эс алууга жана жакшы уктоого жардам берет. Мындан тышкары, түнкү көк жарыктын жоктугу дененин калыбына келүүчү процесстерин, мисалы, ден соолукту жана сергектикти сактоо үчүн зарыл болгон клеткаларды оңдоо процесстерин козгойт.